OssessivaMente
Capire e affrontare il Disturbo Ossessivo Compulsivo può sembrare complicato, soprattutto quando ti senti bloccatə tra dubbi, paure e tentativi continui di stare meglio.
Questo è uno spazio pensato per aiutarti a capire da dove partire.
Inizia da qui
Se non sai bene da dove partire, sei nel posto giusto.
Ho il DOC o penso di averlo
Se vivi con pensieri che tornano continuamente, dubbi che non si risolvono o comportamenti che senti di non riuscire a controllare, qui puoi capire meglio cosa sta succedendo e come iniziare a muoverti.
Un mio familiare ha il DOC
Se una persona a cui vuoi bene soffre di DOC, può essere difficile capire cosa fare e come comportarsi. Qui trovi strumenti per orientarti e iniziare ad aiutarla senza peggiorare la situazione.
Cos’è il DOC
Il Disturbo Ossessivo Compulsivo non è essere precisi o avere tante preoccupazioni.
È una condizione in cui la persona si trova intrappolata tra pensieri, immagini o dubbi che tornano continuamente e tentativi di gestirli che, nel tempo, finiscono per peggiorare il problema.
Più si cerca di controllare, evitare o risolvere questi pensieri, più diventano presenti e difficili da gestire.
Per questo il DOC non si supera “cercando di non pensarci”, ma imparando un modo diverso di stare con ciò che succede.
Come posso aiutarti
Non esiste un unico modo per affrontare il DOC.
Qui puoi trovare un punto di partenza e capire quale tipo di percorso ha più senso per te.
Se soffri di DOC
Puoi iniziare a capire meglio il funzionamento del disturbo e valutare il percorso più adatto alla tua situazione, con un approccio concreto e orientato al cambiamento.
Se sei un familiare
Puoi orientarti, capire cosa sta succedendo e imparare come stare accanto ad una persona con il DOC senza rinforzare il problema.
Chi sono
Sono Paola Spera, Psicologa Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale.
Mi occupo principalmente di Disturbo Ossessivo Compulsivo e da più di 10 anni anni lavoro con persone che soffrono di DOC e con i loro familiari.
Non sai da dove partire?
È normale sentirsi confusi o bloccati. Puoi iniziare da qui e capire quale passo ha più senso per te.
