Chi sono
Sono Paola Spera, Psicologa Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale.
Mi occupo principalmente di Disturbo Ossessivo Compulsivo e lavoro da più di 10 anni con persone che ne soffrono e con i loro familiari.
Nel tempo ho scelto di dedicarmi in modo specifico al DOC, perchè un disturbo spesso frainteso, ma che può essere affrontato in modo efficace con gli strumenti giusti.
Come lavoro
Il mio approccio è cognitivo-comportamentale, integrato quando serve con altri strumenti.
L’obiettivo non è eliminare i pensieri, ma cambiare il modo in cui la persona si relaziona a ciò che le accade, interrompendo i meccanismi che mantengono il problema.
Di cosa mi occupo
Negli anni ho lavorato con:
- persone con Disturbo Ossessivo Compulsivo
- familiari e partner
- diverse forme di DOC (contaminazione, controllo, pensieri intrusivi…)
Accanto alla tradizionale psicoterapia, ho iniziato a sviluppare anche modalità di lavoro diverse, per rendere il trattamento più accessibile e addattabile alle esigenze delle persone.
I miei libri sul DOC
Ho scritto due libri dedicati al Disturbo Ossessivo Compulsivo, pensati per spiegare il problema in modo chiaro e offrire strumenti concreti.
Affrontare il Disturbo Ossessivo Compulsivo: quaderno di lavoro.
Uno strumento pratico per iniziare a lavorare concretamente sui meccanismi del DOC e affiancare il proprio percorso.
Io non (me ne) lavo le mani! Vivere con una persona con il Disturbo Ossessivo Compulsivo.
Dedicato ai familiari, per capire come sono coinvolto nel circolo vizioso del DOC e come uscirne.
OssessivaMente
OssessivaMente nasce con l’obiettivo di rendere il DOC più comprensibile e accessibile, portando informazioni chiare e percorsi strutturati anche al di fuori del contesto tradizionale.
È uno spazio pensato per chi vuole capire meglio cosa sta succedendo e iniziare a muoversi nella direzione giusta.
Se sei qui perchè stai cercando di capire meglio il DOC sei nel posto giusto.
