PAD

Percorso di Affiancamento per il DOC

Un percorso strutturato per capire il DOC, imparare ad affrontarlo e applicare ogni giorno strategie utilizzate nella psicoterapia cognitivo-comportamentale.

Cos’è il PAD?

Il PAD (Percorso di Affiancamento per il DOC) è un percorso online nato dall’esperienza clinica maturata nel trattamento del Disturbo Ossessivo-Compulsivo.

Ti accompagna passo dopo passo nella comprensione del DOC e nell’applicazione delle strategie evidence-based utilizzate nella terapia cognitivo-comportamentale.

Un unico metodo, disponibile in tre versioni.

Perchè il PAD

Negli anni ho incontrato centinaia di persone con Disturbo Ossessivo-Compulsivo. Molte di loro avevano letto libri, seguito video, cercato informazioni online o provato a gestire il problema da sole. Eppure, spesso continuavano a sentirsi bloccate.

Non perché mancassero la motivazione o l’impegno, ma perché affrontare il DOC richiede un metodo. Sapere cosa fare è importante, ma sapere come applicarlo nella vita quotidiana lo è ancora di più.

Per questo è nato il PAD.

Il PAD non è una raccolta di videolezioni e non promette soluzioni rapide. È un percorso strutturato che ti accompagna, passo dopo passo, nella comprensione del DOC e nell’apprendimento delle strategie utilizzate nella terapia cognitivo-comportamentale.

Ogni modulo è costruito per aiutarti a trasformare le conoscenze in strumenti concreti, attraverso spiegazioni chiare, esempi pratici ed esercizi da mettere subito in pratica.

Perché affrontare il DOC è un percorso. E, come ogni percorso, è più semplice quando si segue un metodo.

Programma

Modulo 1: Definizione del percorso e obiettivi

In questo primo modulo deciderai quali sono i tuoi obiettivi. Questa è la parte più importante di tutto il percorso perchè, come diceva Seneca, “non esiste vento favorevole per il marinaio che non sa dove andare”.

Modulo 2: Conosci il tuo DOC

Il DOC ha tante forme, tutte diverse ma nello stesso tempo tutte uguali. Capire come funziona in generale il DOC e in particolare il tuo DOC è fondamentale per combatterlo.

Modulo 3: Pensieri, emozioni e comportamenti coinvolti nel DOC

DOC è spesso considerato sinonimo di ansia, ma l’ansia non è l’unica emozione coinvolta. In questo modulo si parla anche di colpa e di disgusto. Del perchè provi queste emozioni e del come puoi imparare a gestirle.

Modulo 4: ERP

Il cuore del trattamento del DOC: l’esposizione alle situazioni temute. In questo modulo potrai costruire la tua gerarchia e iniziare il tuo percorso di cambiamento.

Modulo 5: Consolidamento e prevenzione delle ricadute

In questo modulo imparerai come accorgerti di una ricaduta e che cosa fare per riprendere in mano la tua vita prima che diventi troppo difficile.

Modulo 6: Costruisci la vita che desideri vivere

Che persona vuoi essere? Il DOC ti ha definito per tanto tempo. È ora di creare la versione 2.0 di te.

Scegli la formula più adatta a te

Vuoi un percorso da fare in completa autonomia o preferisci avere un supporto?

Il PAD è disponibile in 3 versioni.

Self Help	Standard	Premium
✅ Accesso alla piattaforma	✅ Accesso alla piattaforma	✅ Accesso alla piattaforma
❌ Colloqui	3 colloqui	6 colloqui
3 mesi	3 mesi	6 mesi